от капусты испытывается только визуальное насыщение. Конечно, это же нужно съесть 10 кг капусты чтобы полчить хотябы 1900 ккал. Тобишь примерно по три качана капусты три раза в день и ещё и перекусывать :) Многовато, да? а организм так считать не будет..
Вообще то капусту я с гречкой ел - просто одна гречка раньше мне кажется чувство голода убивала, а тут вдруг появился другой продукт - вот организм и в недоумении начал перебирать чувствами
Вот с этим согласен. Именно на этом принципе основаны методы похудания, когда народ питается пищевыми волокнами, которые разбухая в желудке вызывают псевдоощущение сытости
давайте пока не будем делать каких либо выводов, а просто пару дней подождем и последим за весом. В принципе пока ничего страшного нет, что добавилось 2 с небольшим кг, в % это вообще немного. Нам просто сейчас нужно понять тенденцию изменения веса, т.е. что сейчас происходит- набор, стабилизация или же еще чего то
Вечерочек: пришел домой нажарил щуки. Раньше рыбу жарил предварительно обваляв в муке, эту пожарил просто так- даже лучше получилось не пригорала мука..... Даже не посчитал сколько съел (ну не килограмм конечно) Капец завтра на утреннем взвешивании. Сейчас пойду на вечернюю разминку.