кстаааати, в адрес вышепомянутой (несколько постов выше) капусты... имхо, капуста периодически превращается во врага народа. я лично уже испытала это на своей шкурке прошлым летом. съесть пару-тройку кочанов за день - на самом деле нефиг делать, особенно если они вареные. проверено. конечно, на утро ласточкой летишь к белому товарисчу... но уверяю, приятного от этого мало.
капуста хороша либо в салате, либо в супе. точка. если её есть так - есть риск срубать больше кочана за раз. организм не обманешь. по крайней мере мой тогда обманываться не пожелал и свои родные 1800 ккал отвоевал, что закончилось для меня недельным стрессом, после чего я заявила, что в доме больше капуста в варенном виде появляться НЕ БУДЕТ ни под каким предлогом... ну во всяком случае после того случая я полгода питалась относительно нормально, без перекосов... до сих пор передергивает. одно хорошо. ту неделю у меня не было никаких запоров :))))))))))
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
Ну ясное дело XDXD Капуста, фасоль, горох, всё одно и то же. Естесно капусту одну есть нельзя :) И ещё: нельзя есть капусту заведомо зная что её много. надо накладывать небольшими порциями ;)
Знаете, если перед вами поставить огромную тарелку пиццы и ещё и телек включить - сметете всё да ещё и сытыми не останетесь, а если всё убрать оставить стол стул тебя и пару кусков пиццы - то хватит вдоволь ещё и объешься. образно говоря. визуализация. наш разум так сказать. Вещь умная но такая глупая ;)
Это вода. Как вы понимаете 1 кг жира это 9000 калорий. Плюс если считать что вы примерно 2000 сжигаете за день, вам надо было съесть 11000 калорий как минимум. Вдумайтесь в цифру.
Пум_ба , а тут вот интересная штукенция получилась. Когда худеем нужно пить очень много воды и есть очень мало соли.
Дело в том что количество выпитой нами воды почти не влияет на количество запасаемой. Так что в день надо выпивать по прежнему не менее двух литров воды. И то что с супом и фруктами - не считается. Пить нужно именно чистую житкость :)
Просто вчера я воду пил с утра в виде кофе и как то больше не захотелось, а вот вечером схавал немножко гречневой кашки с мяском- казалось бы что после ГД на нее смотреть не смогу - ан нет
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
