Сегодня вес с утра 110. Как то остановился и ни вверх ни вниз. Ем скажем так не очень калорийную пищу -стараюсь придерживаться постной. Вечером 2,5 км. перед сном быстрой хотьбы
Наверное уже закрыли другими сообщениями эту тему, тем не менее... так вот, рекомендую прочитать статью в разделе "100 000 почему?" под названием "ПОЧЕМУ МЫ ПОПРАВЛЯЕМСЯ С ВОЗРАСТОМ ИЛИ ПРАВДА ОБ АППЕТИТЕ"
Суть вопроса тут вот в чем, как прибавление веса, так и его убавление зачастую происходит у нас не плавно, а ступенчато. Т.е. вес какое-то время может оставаться неизменным, даже при изменении питания и двигательной активности, а потом в один прекрасный момент взять и достаточно резво измениться, после чего опять оставаться некоторое время без изменений.
ну у набора веса, можно сказать только две причины: гормональная (+генетическая предрасположенность) и простое переедание. В большинстве случаев причина исключительно во втором пункте, который включает в себя не только именно переедание, но и диванный образ жизни, т.е. в общем названии это преобладание поступления энергии над ее расходом.
Ну вот! Вчера вечером пива литр с рыбкой солененькой потом конечно пить хотелось, и как результат утром 111 (+1) Правда вечером (после пива) была прогулка быстрым шагом где то минут 45