ЛЮДИ !!!! Помогите от обжорства!! Сегодня мне кранты -калорий немеряно- водка пиво(1л) потом опять водка + закуски всевозможные, не стал брать такси пешком 2км. не помогает +2,5 кг Я ненавижу себя в такие минуты Lyubbei прикинь какие последствия - это не то что лишний сырок съесть Все таки убить в себе "Пум_бу" не так легко.............
Я к сожалению (или к счастью) не знаю как на организм пиво и водка влияют, но видимо сильно, говорят от них в туалет очень хочется :) Поэтому это вода я так думаю. Прекращайте пить. Или... русские пьют не закусывая XDXD
Не закусывают обычно алкоголики а я люблю просто есть, закусывать, пробовать все на вкус. Знаю прекрасно что водка да и вообще алкоголь улучшают аппетит, ну не могу прекратить полностью пить. Бывают поводы, да конечно можно отказаться, но я пока не считаю себя алкоголиком. Дай Бог Вам подольше не узнать как действует на организм алкоголь! Ведь Вы из всех сил стараетесь держать прелестную фигуру в порядке. Я тоже хочу как то начать брать себя в руки после долгих лет обжорства. Да, три с половиной месяца это не срок, но поверьте мне это очень приятно осознавать что немного ты победил свой порок. Пусть сегодня срыв - завтра исправлю, верну все на место и пойду дальше...... поддержите.....
Спирт (этанол) – не содержит белков, углеводов, жиров, но имеет энергетическую ценность - 7 калорий/г. По своим свойствам он больше похож на углеводы, но в отличие от них не может превращаться в гликоген и откладываться в мышцах для дальнейшего использования. Для нашего организма спирт токсичен и при первом же попадании внутрь начинает перерабатываться со скоростью около 10 граммов/час. Например, если вы выпили 200 грамм водки, то только через 8 часов организм избавится от избытка спирта. За это время в организме могут произойти интересные изменения, которых нельзя избежать, но можно постараться компенсировать. Вы без труда можете найти много информации о вреде алкоголя, но нас больше интересует его влияние на организм спортсмена.
Сказать, что это влияние неблагоприятное, значит не сказать ничего!
Алкоголь замедляет анаболические процессы в организме. Это является следствием того, что желудочно-кишечный тракт впитывает намного меньше питательных веществ. В крови появляется дефицит аминокислот, так необходимых для мышц. Помимо недостатка белка, снижаются также и запасы гликогена. Это плохо отражается на вашей выносливости, силе и скорости.
В одном исследовании 8 мужчин выпили по 2 рюмки водки с перерывом в 30 мин. Спустя несколько часов после “эксперимента”, уровень метаболизма жиров снизился в среднем на 73%!!! Причина такого эффекта в том, как наш организм перерабатывает алкоголь. Через кишечник алкоголь быстро проникает в кровь, а затем и в печень, где начинается первая стадия переработки. Фермент под названием дегидрогеназа преобразовывает спирт в ацетальдегид (уксусный альдегид), который является высокотоксичным веществом. Именно из-за него утром возникают все неприятные ощущения… Другие ферменты преобразуют ацетальдегид в уксусную кислоту и затем уже в углекислый газ, воду и энергию. Таким образом, принимая алкоголь, вы просто заставляете организм отодвинуть на задний план окисление жиров. Тоже самое происходит при употреблении большого числа быстрых углеводов (пирожные, конфеты и т.д.) В результате замедленный метаболизм жиров приводит к их отложению.
Под действием алкоголя организм теряет значительное количество жидкости. Обезвоженные мышцы теряют эластичность. Затормаживается перенос полезных и вредных веществ. В таком состоянии активные физические нагрузки принесут только вред и потерю мышечной массы.
Алкоголь способствует превращению андрогенов в эстрогены. В одном из исследований после принятия алкоголя тестостерон упал на 25%. Когда концентрация спирта в крови была максимальная, уровень главного мужского гормона был минимален. Вот почему заядлые любители пива часто страдают гинекомастией и ожирением. Что касается инсулина и гормона роста, их уровень также снижается и почти в 2 раза…
Ну, а как вы хотели то. Тут, как говориться: "за все надо платить" И за приятное ощущение опьянения тоже. Так что вопрос только один: готовы ли вы платить такую цену?
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
Тут, как говориться: "за все надо платить" И за приятное ощущение опьянения тоже. Так что вопрос только один: готовы ли вы платить такую цену?