Ну чтож, коллеги помогли сегодня разгрузиться на работе разбив банку с окрошкой. Можно было бы сказать им спасибо дык ведь не признались сами, пока не вычислил.
аааа! у меня тоже окрошка сегодня в меню. Есть 2 вещи которые я ем реально безконтрольно и без тормозов, ну ничего я с этим сделать не могу. Окрошка и арбузы... благо сие редко попадает на стол!
прива, Пум_ба! это пример того, что быстро ушедший вес достаточно быстро и возвращается. Что бы этому противостоять нужно перестроить свое питание и добавить физ нагрузки. Увы, по другому никак не выйдет
До меня только вчера дошло - залог моего успеха - занятость. Реально в будни я практически и не маюсь, все без проблем, а вот в выходные которые я провожу порой дома - творятся ужасные вещи(но правда не такие ужасные как раньше :D ). Короче суть в отвлеченности.
Вот Pavel в общем то очень правильно все рассудил и прикинул. Занятость и отвлеченность - это слагаемые успеха. В первую очередь постарайтесь избавиться от двух вещей: дивана и телевизора. Уверяю вас, если вы даже просто ограничите его осмотр до 5-8 часов в неделю -уже будут результаты. Соответственно, и принимать пищу перед телевизором тоже крайне нежелательно. Телевизор отвлекает от еды, а значит Вы не полностью контролируете ни количество пищи, ни чувство сытости.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
