А вы съешьте 100 грамм говядины ;) Получите тот же эффект что и от 100 грамм свинины.
Я привела этот пример, в плане того, что вместо 100 грамм свинины вы можете съесть 200 грамм говядины, будете более сыты и калорийность не изменится.
Проще говоря, выражусь своим женским языком, что лучше, купить одну пару туфель за 3000 или две пары по 1500? А можно купить одну пару по 1500, эффект тот же что и от одной пары за 3000 только денег затрачено меньше ;)
Короче говоря, для чего придумали сахарозаменитель? Уж явно не для того чт обы вы сыпали в чашку в два раза больше только чтобы получить те калории которые получаете при потреблении обычного сахара, правильно?
Если вы выпьете один стакан обезжиренного кифира, то будете, допустим, сыты и наберете порядка 50ти ккал, а если выпьете один стакан жирного кефира. то будете так же сыты, но наберете уже порядка 180 ккал. .. У меня получилось пояснить?
Да, это понятно логически, жертвуешь качеством во имя количество ( а по сути так и есть) это простая истина известная всем. Я просто пытаюсь вывести к тому, что меня вполне устраивает мое текущее чувство голода, я его практически не испытываю, разве что только под самый вечер,но слава богу он не влечет за собой последствий :) Т.е. я не страдаю от недоедания с осознанной физиологической стороны :) Но при том хочу заметить, что да, некоторые прдукты я пересмотрел в связи с их явной нецелесообразностью употребления. Когда 100 грамм какой то вкусности заменяет мне полноценный сытый (диетический) обед - безусловно я скажу этому продукту - досвидания :)
Не на много дольше, и для этих целей где то там на прошлой странице я привела примеры продуктов которые низкокалорийны и помогают попридержать чувство голода ;)
Ксати к ним относится и вода, так как мы часто принимаем жажду за голод
ведь набрать, например, 1800 калорий можно съев 200 гр сала (почти 100% жира), а можно и "разбавить" сальцо белками, и углеводами, тем самым обеспечив организм нужными ему элементами при тех же калориях.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
