Уважаемый Админ.Решила сегодня рассчитать процент жира в организме с помощью калькуляторов на сайте.Результат заставил меня "загрузится"надолго.При росте 183см и весе 75кг,процент жира в организме составляет 31,3%,сухая мышечная масса 51,3кг,т.о у меня 1 СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ!!!(КАКОЙ КОШМАР)Я конечно первым делом решила "подналечь"на велотренажер и меня замучил вопрос сколько же у меня в теле этого жира в килограммах?Я уже посчитала,сколько могу потратить (51г жира за 1 занятие).Не сильна я в математике,помогите пожалуйста разобраться.
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Олеся, я думаю что что-то неправильно вы насчитали. При росте 183 и весе 75 процент жира таким высоким не может быть. Представьте себя , такую высокую, весом в 50 кг. Это будет скелет :)
Так что у вас всё в норме. Можно, конечно, скинуть килограмм 6 - 7, но чисто для себя :) И уж точно нельзя говорить о какой либо степени ожирения.
Олеся, а вы не думали что после родов остается не только живот но и дряблая кожа? Может имеет смысл работать над её упругостью? Когда вы надуваете до упора новенький шарик а потом сдуваете, согласитесь изменения есть?
Я посчитала сейчас для интереса.
Мой рост 168 см, вес 43 кг. А процент жира 23 %. Какая там степень ожирения у меня? Ну в общем то до первой мне не далеко да?
сейчас весила 56 кг при росте 165, была недовольна : были растяжки и дряблый обвисший животик. Просто мазалась кремами, занималась немного. не придерживалась никаких диет. вес неизменен живот исчез.
Я знаю,что нужно конечно заниматься,что я и делаю,пока ребенок спит.Ему только год и 3мес. Времени катастрофически мало,но я все равно стараюсь находить, чтобы хоть чем то позаниматься
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Олеся! У вас замечательные параметры! Подкачайте животик и всё! Делайте не силовые упражнения. Просто по 15 поднятий пресса по 3 - 4 раза в день и всё :)