С утра насколько я знаю не вредно.А на ночь я раньше сама занималась в 22-23,ложилась в0.30.Тут вреда тоже особенного нет,просто устаешь в течении дня и так+организму надо время чтобы успокоится после тренировки перед сном.Опять же можно не выспаться,а это влияет на качество занятий и жизни.Вы со скольки и до скольки работаете?
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
олеся, а можно на ТЫ? Я работаю так, что получается уходить из дома в 8 утра, а прихожу обычно в 20:30 вечера голодная. Готовлю, ем, в общем поздно все очень получается. Спасть стараюсь лечь в 23, иначе просто невыносимо устаю. может в выходные выкладываться по три часа?
Не парьтесь, занимайтесь в любое удобное для вас время. Если проблем с засыпанием у вас не возникает после физ нагрузки- то за ради бога, можно хоть ночью. Если вы в состоянии заниматься утром после пробуждения- то же запросто.
я знаю людей которые занимаются и в 5 утра в 10 вечера.