правильно олеся! 5 кг не знеделю не то что много, а безумно много. Даже если подсчитать что 5 кг жира это 5000 гр*9кал=45000 калорий /7 дней = 6500 калорий в сутки недобирать.
Реально ли это именно за счет жира добится? Реально, если питание до этого было на уровне 7000 и более калорий. А если же нет, то видимо в этих 5 кг не только жиры но и еще много чего, причем, возможно, и нужного :)
Но ведь Вы же не сабираетесь всю жизнь одной гречкой питаться?Рано или поздно вернетесь к привычному питанию.Хорошо,если удастся удержать вес,но сомнительно что-то......
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
кроме справедливого замечания олеси, еще добавлювот что: А вы уверены что ушло -9 кг именно жира? Может быть жира ушло 6 кг да еще 3 кг мышц, а то и еще в боьшей пропорции. А это означает что снизился общимй уровень обмена веществ, что неминуемо приведет к еще большему замещению мышц жиром.
Гречкой конечно не буду всю жизнь питаться - мне просто нужен был хоть какой нибудь толчёк и я рад тому что вес впервые за 10 лет настолько упал. Теперь дальше постараюсь просто -"не жрать на ночь". Сейчас пока "пост" можно две недельки без мяска, в принципе я давно к этому шел. Сначала отказался (почти) от мучного, сладкого, картошки. Потому что раньше хавал в немеренных количествах, особенно люблю сало. Просто настало время что то поменять мне скоро соракет а я вешу 120 при росте 182 это напряжно. Сегодня встал на весы 108,9 просто офигеть. Но не собираюсь пока останавливаться, параллельно подискиваю способ как вес удержать.
Олеся! наверное все дело в самом человеке и в его окружении. Желание заняться есть, но когда ты один в своем желании, а поддерживает тебя только и-нет поверьте тяжело
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
