У меня тоже объемы "идут". Вот думаю - шить на лето, или подождать, когда еще уменьшусь. А за праздники сегодня отрабатывала 2,5-часовой прогулкой с коляской. Туда - вверх, обратно под горку... не очень большой наклон, правда... но все же. Км 10 прошла, не меньше... довольно резво бежала, особенно домой. .
Шила когда-то. И неплохо. Надеюсь, руки помнят... А еще у меня ноги стали уменьшаться.... какие бы упражнения для них поделать? (внутренняя сторона бедра)
у меня для этого есть любимое упр-е "Лягушка": ноги на ширине плеч, ну чуть шире и коленки прижимать друг к другу как-бы в легком приседе. Спину - прямо! Стопы не отрывать от пола! Сжимаешь с силой и считаешь до 10-15, расслабилась и опять... Еще одно упр-е забыла. Ноги шире плеч, полуприсед, руки вытянула вперед, типа за вожжи лихих коней сдерживаешь, подала таз вперед максимально (поймала напряг на внутренней части бедер) и опять считаешь до скольки приятно, расслабилась и опять...
Могу подсказать один такой вот фасончик юбки "худею-толстею", сама придумала. назвала его его юбка аля имитация бриджи. Это может быть выкройка обычной классической юбки с вытачками, но спереди и сзади глубокая встречная складка(из-за этого вид как будто в бриджах). Похудела-застрочила ее поглубже (и спереди и сзади) и вытачки на месте. Юбку шью без пояса.
Людмила, Ну как, пробовала делать упражнения? Я их с сегодняшнего дня тоже добавила в утреннюю зарядку. Забыла тебе написать, что во 2-м упражнении нужно еще напрягать ягодицы, когда таз вперед выдвигаешь.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
.
Или придумать какой-нить фасончик на все случаи жизни "шире-уже".