всем привет! Хочу написать про БФ,позанималась я им недолго 10 дней...ошеломительных результатов нет,как обещают минус 10 см в талии...так что я забросила это дело,т.к. говорят,что если перестать заниматься,то вес опять "придет". Для себя выбрала ходьбу,танцы,некоторые упражнения из шейпинга,мне помогает худеть движение активное+сбалансированное питание
Ну, мне кажется, что не совсем правильно делать выводы по истечению такого короткого промежутка времени. Отсутсвию результатов может быть несколько причин: 1. Короткое время занятий (т.е. 10 дней это может быть вовсе не срок) 2. Технически неверное выполнение упражнений. 3. Попросту эта система вам не подходит. 4. что бы там не говорила его создательница про то что питаться можно как угодно, ан нет. Т.е. возможно неправильно выстроенная система питания.
Может не совсем была отработана техника дыхания,а ведь дыхание и есть основа БФ... Вообще я считаю нельзя похудеть лежа на диване,притом еще есть,что угодно... Я уже привыкла к своему новому образу жизни,сначала было тяжело побороть лень,а теперь я так влилась,что каждую минуту свободную трачу на физ.упражнения. Даже,когда еду готовлю делаю растяжку,наклоны...а че зря время терять?!
Natasha, слишком быстро ты сдалась. Я тоже не скажу, что в восторге от результатов, но продолжаю занятия... Админ точно подметил 10 дней слишком короткий срок. Тем более, что ты руководствуешься принципом: "в похудение, как на войне, все средства хороши!" С БФ или без него, ты добьешься успеха, я в этом уверена
-------------------------------------------------- с любовью
Спасибо Юли, за пожелание! Честно мне просто не очень понравился БФ,для себя я уже выбрала занятия по душе! И о результатах,кстати,за весом не буду гнаться,т.к. он у меня колеблется +-1кг,но вот объемы заметно ушли ! еще пару недель назад не могла влезть в узкие штанишки(я их носила когда было примерно 52 кг),щас влезаю,еще чуть чуть и они как раньше будут проскальзывать! Но еще есть и плохое:живот совсем по-малюсеньки убирается,несморя на то,что для ног я особо упражнения не делаю,т.е. не заостряю свое внимание,а вот пресс качаю по неск раз в день,думаю попробовать обертывания. И еще, Юли, олеся, вы же тоже мамочки хотелось спросить про растяжки(может уже и где писали,но все равно спрошу):становятся ли они меньше со временем(у меня жуть с животом) и когда живот пропадет они заметны?