Вчера у меня такая тренировка длительная получилась,т.к. я осваивала эти упражнения и с не с первого раза правильно делала,поэтому так получилось,думаю,что завтра я как раз уложусь в 15 мин(я уже запомнила как делаются упражнения)
вот почитала про БФ... Скачала видео... А приступить к занятиям никак не настроюсь... Видимо сомнения мешают... Я мама троих детей... спортом никогда не увлекалась...проблем со здоровье явных нет... а вот лишних килограмм минимум 25... Эдакая тетя груша. Мне 30 лет и очень хочется быть стройной. Скажите реально ли в действительности при помощи довольно простого для меня комплекса БФ вернуть свою девичью стройность???
С этим вроде я уже почти разобралась Правда бывает срываюсь, но мучное и сладкое исключила полностью. Вроде не страдаю без них А вот у меня еще такой: вопрос если организм закислен,нужно просто по максимуму кушать щелочные продукты, да? Или как? И про воду что-то я ничего не нашла... Пить или не пить? если да, то сколько??? А то я очень мало пью, особенно сейчас когда ввела в рацион сырые овощи и фрукты.
Спасибо, теперь вроде все ясно Только вот скажите, можно ли вместо воды пить травяные чаи? Просто воды хорошей сейчас найти трудно, приходится кипятить. Где-то прочла, что вы сами практикуете БФ, если так то могу ли я рассчитывать на инф. поддержку?