ой чёт я тормоз не туда написала))) Вообщем, спасибо, Вадим, за классное написание темы)) позитивно, информативно))) Удачи во всем)))

Очень по народному, но никак не по законам нормальной физиологии. Тиражировать взгляды каждый способен. В этом и минус. Реально избавиться от лишнего веса можно с помощью врача, хотите диетолога, хотите с помощью самостоятельного изучения гигиены питания. Самое главное - нормализация режима дня, рациона питания, физическая активность по состоянию здоровья.

Добрый день. Вот в этом абзаце у меня не сходится калькуляция. Вроде бы должно быть наоборот, 70% растительных жиров и 30% животных:
"Жиры должны составлять не более 30% от общей калорийности дневного рациона питания. Для похудения, норму приема жиров можно снизить до 20-25% не более. Соотношение жирных кислот в пище должно быть примерно таким: 60% мононенасыщенных, 10% полиненасыщенных и 30% насыщенных. Это достигается соотношением растительных и животных жиров в пропорции: 30% растительных и 70% животных жиров".

Администратор: нет, Тамара, тут нет ошибки и именно об этом говорит следующий абзац после цитируемой вами информации: http://www.hudeika.ru/pochemu-pri-nizkokalorijnoj-diete-mozhet-snizitsya-skorost-obmena-veschestv.html
Вот начало: Уверен, вы уже почесываете затылок, думая, не ошибся ли я, мол, как же так - 30% насыщенных жирных кислот и 70% животного жира, ведь насыщенные кислоты и есть животный жир?!
О, а тут есть несколько моментов:......

Большое спасибо. Прочла статью про фосфолипиды с большой пользой для себя и поняла, как приятно быть "умным чайником". Я бы так растила и воспитывала всех детей - они бы становились умными-умными, мудрыми-мудрыми, спокойными-спокойными, здоровыми-здоровыми...
Выберу время, прочту другие статьи. Пока размышляю про "основной обмен веществ" и все больше убеждаюсь, что диеты - это средство обеспечить пацентами армию троечников-врачей.
У Вас есть статья про основой обмен?
Тамара

Администратор: Бодрого для, Тамара! Про основной обмен веществ подробно написано вот тут: http://www.hudeika.ru/obmen-veschestv-i-fizika.html (статья "почему важен обмен веществ"
И вот тут тоже много полезного про обмен веществ: http://www.hudeika.ru/pochemu-pri-nizkokalorijnoj-diete-mozhet-snizitsya-skorost-obmena-veschestv.html

Потрясающий сайт. Очень полезная информация.
Но читать очень тяжело - к сожалению написано безграмотно. Постоянно спотыкаешься на запятых и глупых ошибках, которые сбивают с толку. Пожалуйста, найдите корректора. Ну или дайте мне такую возможность. В остальном сайт идеален.

Потрясающий автор! Огромное спасибо за труды...а как всё интересно описано примерами, читается на одном дыхании, а понимается и запоминается за секунды. Даже человек со скудным количеством, и плохими связями нейронов поймёт Только интересно, сайт будет обновляться?

Толстый_Админ: Спасибо Дмитрий!

Да, сайт периодиченски обновляется. Конечно же новые материалы добавляются на нем не так быстро, как хотелось бы. Но буду стараться изыскивать время.

 

Я предлагаю сделать таблицу нормы веса для детей . Потому что мне меньше 18 .

Здравствуйте. Очень понравился сайт - прочитала на одном дыхании! Как человеку, далекому от химии и биологии, было понятно, а самое главное - интересно. Спасибо!

Здравствуйте Вадим. Мне понравился материал "Устройство организма". Много интересных фактов, но нет источников на которые Вы опирались.Нельзя ли дополнить работу используемой литературой?? Было бы ценно!!!!!

Да весело насчет очистки печени...организм сам от всего очистится и нафиг не надо ничего делать...Интересно а зубы чистить тоже не надо..))) конечно 95 процентов людей имеют такой запах изо рта что просто ужас.., ах да организм же сам очищается и ничего в этом плохого нету)))) зубы у всех к чертям собачьим гниют...язык весь белый и это только то что мы видим.. А в остальном конечно же автор статей молодец)))) Сам жив здоров и это главное!!! :D

Толстый_Админ: Доброго дня, Александр! Спасибо, хоть кто-то меня покритиковал!

А вот еще добавлю что и мыться вредно! )))))))) Ну, не совсем мыться, а именно в тех количествах, которые на данный момент практикуются. Вы знаете, что есть физиологическая потребность в водных процедурах, а есть социальная? И поверьте, эти две "потребности" ой как могут отличатся. А с учетом качества современной воды и моющих средств.......