Skip to: site menu | section menu | main content

» Начало » Миостимуляция  

Хотите ли вы похудеть?



МИОСТИМУЛЯЦИЯ ИЛИ ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ

Ну как же, ну не можем мы с вами пройти мимо этого чуда!

Не уверен, что смогу вам что-то принципиально нового рассказать, хотя…. после всего прочитанного, все же имеет смысл взглянуть на электростимуляцию с нашей колокольни.

Итак, поумничаю: Электростимуляция - это возбуждение нервно-мышечных структур при помощи слабых электрических импульсов, имитирующих естественные электрические сигналы нервной системы.

Проще говоря, вы наверняка помните со школы опыт,  когда к дохлой лягушке к мышце подсоединяли электроды и, под действием электрического тока, мышца начинала сокращаться.

Вот примерно, то же самое, только более гуманно, происходит  и в нашем случае.

Т.е. подключают электроды, пускают ток - и электрические импульсы по нашим нервам поступают в мозг. Мозг «удивляется» и с вопросом «кто это там мой организм щиплет?» через те же нервы отправляет команду отдернуть (т.е. сократить)  «ущипленную» мышцу.

В итоге вы, как обычно, находитесь на своем четвероногом друге диване, а ваши мышцы «удивленно-радостно» сокращаются и напрягаются. Этот способ еще называют «гимнастикой для ленивых» или «пассивным финтесом».

Без сомнения, такая работа мышц похожа на наши естественные движения, НО ТОЛЬКО ИМЕННО ПОХОЖА, не более.

Дело в том, что при миостимуляции мышцы не растягиваются, не растягиваются и связки, не работают суставы, а значит и такая «нагрузка» никак не может заменить обычную, физическую.

Давайте-ка рассмотрим плюсы и минусы миостимуляции.

Плюсы.

Физические упражнения, каким бы разнообразными они ни были, не задействуют все мышечные волокна.

А при  миостимуляции, благодаря воздействию электрического тока,  в работу включаются абсолютно все мышцы  стимулируемой зоны.  Ставим плюсик!

При электростимуляции нервные волокна, ощущающие воздействие тока, передают сигнал в мозг, а мозг, в свою очередь, активизирует работу сердца и отправляет в зону воздействия миостимулятора команду увеличить проходимость сосудов и открыть резервные капилляры. То есть ко всему прочему, еще и улучшается кровоснабжение стимулируемых тканей.  И это, несомненно, жирный плюс!

Во время «миостимулирования» :)  вы не нагружаете опорно-двигательный аппарат, а значит, износ суставов и риск травматизма сведены к минимуму. Тоже, супер!

Минусы

Вспомните: При занятиях спортом в организме запускаются определенные биохимические реакции: сгорают углеводы, затем начинают расходоваться жировые запасы. Результат - вы становитесь стройнее.

А теперь главное: воздействие на мышцы электрическим током не требует от организма никаких энергетических затрат - вся энергия приходит извне, т.е. из электрической розетки. Следовательно, и речи о какой то существенной потере жиров идти не может! Ставим большой такой, жирный минус!

Но люди же худеют, скажете вы!

Конечно худеют, но похудение тут получается, можно сказать не «прямое», а «косвенное». При миостимуляции мышцы сокращаясь  включают в обменные процессы клетки соседних тканей (в том числе и жировых), что в итоге положительно отражается на ситуации в подкожной жировой клетчатке. Электромиостимуляция разбивает целлюлитные бугорки, стимулирует липолиз  (помните?) и способствует выведению избыточной жидкости из подкожной жировой клетчатки,  что в итоге и может привести к определенной потере жира.

Цель миостимуляции - это укрепление и восстановление мышц, активизация кровоснабжения и оттока лимфы, нормализация обмена веществ и даже улучшение функционального состояния нервной и эндокринной систем и гормонального фона. И вот этот эффект в комплексе приводит к тому, что уменьшается объем и количество жировых клеток в стимулируемой зоне. Вот поэтому то  рекламные ролики  и рекламируют нам миостимуляторы как приборы для уменьшения веса; однако, не стоит воспринимать их именно так.

На самом деле миостимулятор – это медицинский прибор, который лечит и восстанавливает ткани, в первую очередь, мышечную ткань, а уменьшение веса – всего лишь одно из следствий этого. Даже при регулярном проведении процедур, хороших аппаратах и опытных врачах миостимуляция не сделает из пышки дюймовочку. Дело в том, что чем толще жировая прослойка на мышцах, тем больше успеют ослабеть импульсы «по дороге» к мышцам, а значит, эффект от такой «тренировки» будет небольшим. В этом случае, чтобы добиться полноценного сокращения мышц, преодолев толстый слой жира, требуется увеличить силу тока. А это неизбежно приводит к неприятным ощущениям и в значительной степени небезопасно для здоровья.

Подведу итог: Миостимуляция незаменима для того, чтобы хорошо восстановить и подготовить к нормальному движению слабые, начинающие атрофироваться мышцы: например, мышцы лежачего больного… или офисного служащего, страдающего гиподинамией. Но, на одной миостимуляции долго не продержишься - после определенного момента можно и нужно сочетать ее с активным движением.

И кстати, миостимуляция почти не действует на хорошо тренированные мышцы. Вот так вот. Делайте выводы!

 

Ну, что еще? Читаем! >>