Вернуться на сайт
вернуться на сайт



Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Пишите, общайтесь, смейтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.







ВНИМАНИЕ!

Это старая версия форума!

Что бы попасть на новую версию форума нажмите сюда!






ПоискПоиск   Участники   Вход
Сегодня: 22.11.2017 - 17:49:51
   Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы -> Курилка -> Эксперимент
Автор Сообщение

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Вообще то да.Я теперь за этим буду следить.
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 41. Отправлено: 11.05.2010 - 16:09:46

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Правильно. Т.е. в итоге, ты должна будешь питаться настолько, сколько ты хочешь весить.
Сообщение # 42. Отправлено: 11.05.2010 - 16:16:33

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Админ,прошу меня извинить за мою назойливость,но не могли бы вы подсказать еще в кал-ре еж.потребности в энергии какой мне уровень расхода поставить если я занимаюсь ежедневно,но мож не достаточно интенсивно,т.е.40мин.силовые,на след день интервальная 40-60мин.Просто до ежедневных я скорее не дотягиваю,это надо не меньше часа тренироваться,может оптимально будет 5 раз в неделю?
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 43. Отправлено: 11.05.2010 - 16:53:27

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Предлагаю заменить "назойливость" на "пытливость", потому как никакой назойливости нет, вижу только естественное желание во всем разобраться. Так что 5 с плюсом тебе!

Да, я когда рассчитывал тебе калорийность брал именно 5 раз в неделю занятия.
Сообщение # 44. Отправлено: 11.05.2010 - 17:15:58

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Спасибо за ответ,я так примерно и предполагала
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 45. Отправлено: 11.05.2010 - 18:19:19

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
День четвертый.
Употребила ккал- 1939(б- 112,ж- 92,у- 166)
Расход - 3005
Дефицит - 1066
Проспала сегодня до 11 первый раз за полгода,хорошо потренировалась вчера..
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 46. Отправлено: 12.05.2010 - 11:09:55

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Привет, ну видно, что с жирами перебор получился.

А вообще продолжительность сна какая у тебя?
Сообщение # 47. Отправлено: 12.05.2010 - 11:56:34

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Обычно7- 8 часов.А с жирами перебор потому что муж почти одну свинину покупает,ну и конфет вчера натрескалась(у меня бывает в определенные дни)Еще вчера педали крутила целый час до потери пульса...
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 48. Отправлено: 12.05.2010 - 12:05:53

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Сегодня спала как убитая,легла в час ночи(ребенок плохо спал)и до 11 не могла подняться.Кошмар,сынок сам встал,везде "порядок"навел залезал периодически ко мне на кровать тряс меня как мог,а я ни в какую.Пока в комнатах убирала за ним,за 40 мин.200ккал потратила.
Сегодня опять свинные ребра ела на завтрак(уже 65,5г жира наела)кошмар,все больше не буду свинью есть;на обед мюсли поем,а на ужин салатик овощной.
Вадим,а сколько мне минимальное кол-во жира в сутки надо есть?
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 49. Отправлено: 12.05.2010 - 12:22:30

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Блин,30-40г жира надо,посчитала сейчас на сайте.А я трескаю немеренно Все с завтрашнего дня этому пункту особое внимание.Сначала буду считать,а потом есть,а то у меня все наоборот.
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 50. Отправлено: 12.05.2010 - 12:40:47
Страницы:  1 ... 3  4  5  6  7  ... 27


Посетители online: 5
Powered by www.wr-script.ru © 1.8 eXclusive
.