Стала замечать что от кофе кожа портиться. Сейчас не ем после 16 00. В 15 00 салат и 200 гр куриной грудки, а потом только чай и леденцы орбит без сахара. Напишу результаты. Вообще тяжело вечером не есть, но я держусь. Как можно еще подавить аппетит?
Добрый день! С прошедшей пасхой. Я молодец на пасху максимум что себе позволила 1 яйцо. Хотя в прошлом году целиком кулич могла съесть. Продолжаю питаться кефиром, яблоками, рыбой. Вот с крупами както не складываеться. Нехочу их хоть лопни. Хотелось спросить . Я после 17 00 ничего не ем, можно сосать дирол леденцы без сахара и жевать жвачки, как это может отразиться на весе? И еще вопрос если не кушать после 17 00, то восколько завтракать? Просто сегодня встала в 5 утра от голода, еле до 6 30 дотерпела.
Мила... не имеет смысла ограничиваться по времени. это всё условно и все диетологи об этом давно твердят. если вы ложитесь спать в три часа ночи и просыпаетесь в 10, то не есть после шести или пяти нереально. Есть надо как минимум за два-три часа до сна. а эти рамки пустые. завтракать так же можно через 20 - 30 минут после пробуждения (как раз вам на поход в уборную и в душ)
чем вреден сахарозаменитель? Наш организм чувствуя сладкое готовится принять углеводы, а потом понимает что не дали ему никаких углеводов. и боясь что так будет всегда он перестает расходовать свои жиры откладывая новые на черный день.. мы его обманываем а он в обиде на нас делает нам подлость.
купите леденцы на изомальте, я не знаю как, но Лика говорит, что помогает. а вообще пейте кефир.
Еще только вот добавлю пару слов о жевательной резинке.
Во время ее жевания выделяется слюна, и вообще весь пищеварительный тракт готовиться принять пищу. Но пища увы, не поступает, поэтому желудок можно сказать начинает работать как бы "вхолостую", т.е. пищеварительные соки выделяются, а переваривать то нечего. В этом случае пищеварительные соки (а это как-никак соляная кислота) могут воздействовать на стенки желудка нанося им вред. Именно поэтому и рекомендуется жевать жвачку после приема пиши, т.е. когда в желудке что-то есть. А на голодный желудок это очень нехорошо.
Изомальт хорошо отбивает ложный голод, т.е если ты поел, а через два часа опять охота нарубаться... а вот с обычным голодом нифига поделать не может, можно хоть облопаться ими, всё равно есть захочется... кстати, понос заработаете, если много съедите... ну или просто неприятные ощущения на утро...
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
кстати, в Орбите без сахара фруктозы нет, если что, там основа изомальт, но в отличие от аптечных леденцов, того же "Насладись" там ДОХРЕНА различной гадости вроде стабилизаторов и прочей хрени. Не советую... точно не советую.
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
