так... по самым максимальным прикидкам я съела ну в крайнем случае 900 ккал за сегодня... потратила 1200 (основной обмен не считаем, беготню в институте не считаем, сидение в библиотеке и на парах не считаем)... если продержусь до вечера (до закрытия кухни) на остатке где-то в 500 ккал, то это будет хорошо. наверное.
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
я нулевый пила... если честно, кефир - редкостная гадость. терпеть его не могу. сахар его, между прочим, не спасет, это точно... слушай, нет чего-нибудь менее... противного... и без того хреново, а если ещё на кефир... я проще застрелюсь. без шуток. с меня хватило уже одного раза, я тогда два дня только кефир пила, до сих пор передергивает, я это совсем не хочу повторять.
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
Ну есть ещё несколько разгрзочных жиет, называются они монодиетами, не злоупотребляй, избавляют от воды и шлаков, дольше недели уж точно не рекомендуется, вот все: Яблочная диета: от 1 до 2 кг яблок в течение дня.
Капустная диета: квашеная, тушеная, свежая капуста с добавлением нерафинированного растительного масла. Так как диета очень жесткая, к капусте разрешается добавлять немного нежирного вареного мяса и рыбу.
Кефирная диета: 1-1,5 л кефира в течение дня. Для облегчения диеты в нее включают 100 г мяса или рыбы, несладкие фрукты (0,5-1 кг).
Молочно-банановая диета: 2-3 банана и 3 стакана молока в день. Продолжительность - не более 3 дней.
Арбузная диета: 1 кг арбузной мякоти на 10 кг массы тела. Продолжительность - 5 дней, при включении черного хлеба - 10 дней.
Гречневая диета: заливаем гречку на ночь кипятком или кефиром и едим в течение дня в любом количестве (кефир - не более 1 л в день).
Рисовая диета очень суровая, но и очищающая. Берем промытый рис, варим без сахара и соли, а есть можно, запивая яблочным соком. Лучше всего сделать разгрузочный день либо 3 дня такой диеты, но не более.
н-да... рисовая и гречневая отметаются - у меня от них запор точняк будет, арбузная - нет денег на арбузы, кефирная и капустная туда же... остается молочно-банановая... блин, бананы бы чем-нить заменить, я их же не ем... а от яблок вздутие... точняк будет... а пофиг, оно и без того... молоко ладно ещё, куда не шло... н-да... не знаю, монодиету я точно не выдержу.
а что по этому поводу Админ думает?
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
ну уж нет, слушайте, меня и без того всё это поперек горла стоит, но добивать себя ещё и монодиетой я не намерена! и без того хреново, а уж этого мои нервы точно не выдержат! я и без того сейчас злая, у меня всё болит и я зверски хочу есть, хотя за день уже порядка 1000 ккал съела, мне ещё только такого издевательства не хватало.
можно без монодиеты обойтись и как-то устранить вот этот... "эффект"?!
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
Предлагаются не монодиеты в течении недели, а просто разгруочный день. Посидеть один день на гречке или кефире. Никто не заставляет этим неделю питаться.
других методов домашней очистки организма и устранения проблем желудочно кишечного тракта нет.
если не можешь иначе выпей активированного угля 5 таблеток. а лучше 6.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
обращайся