я думала, зимой толстеют только те, кто не двигается. холодно - сидишь дома, вот и все проблемы... но я же двигаюсь!!! и отнюдь не только до остановки, как это многие сейчас делают!!! тем более что в дни свободные от тренировок я очень много (по крайней мере для такого мороза) хожу пешком. а ночью... ну да, оплошность, но 1) 180 гр веса это же не полкило! 2) я ночью не ела разве что в начале зимы и то потому что родители замок вешали на кухню, а так ночью я ела последние три года (летом вообще нормальным делом было съедать ночью под 500 ккал и ничего не прибавлялось :((( ) а морозы судя по всему ещё целый февраль будут... это что, ещё 2 килограмма, да? Я что-то сомневаюсь что они возьмут и сами собой исчезнут
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
Собака роется. Уже обнаружила. Явный перебор с жирами (в основном растительными, но, думаю, дело от этого не меняется). Урезала. Вчера и сегодня умудрилась удержаться в рамках 50 гр в сутки, правда сегодня был праздник... пришлось свинтить в разгар, дабы не соблазняться... короче, ошибка найдена, сейчас буду исправлять. Ну и ночью шабаш... хотя где-то в районе двух всё равно есть хочется, сегодня как белка по комнате прыгала, но благоразумно перед этим сама повесила замок на кухню.
Странно. Сегодня сильно башка болит, самое отвратительное - отрубилась днем, спала целый час (плохо: после того как поела, хотя поела я немного). То ли погода меняется, то ли фиг его знает что... В общем, слабость какая-то странная, надеюсь, не болею, а то ещё не хватало простыть до кучи.
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
Да тут уж скачок давления и температуры будь здоров... Если завтра ничего не изменится - пойду наконец на лыжи, сегодня -5 температура, вообще здорово...
Немного не дотянула сегодня до часа в тренажерке, рука заболела правая, похоже, перестаралась... Сейчас к вечеру оклемаюсь и пойду часа через три гулять. Похоже мечта скинуть до 49 к семестру откладывается, хорошо ещё если за эту неделю удастся согнать хотя бы до 50... Сегодня утром весы показали 51.3 и отключились. Думаю: то ли весы сдохли, то ли батарейка села...
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
кстати, пара вопросов: 1) вот озадачилась... я выпиваю до 3-4-х литров воды в сутки (преимущественно пью днем и вечером, т.к. утром не хочется пить вообще). Из них где-то около литра-двух уходит на кофе (несколько кружек). Кофе пью почти безо всего, изредка добавляю обезжиренное молоко, но пью его очень много. Мне зверски нравится его вкус - особенно того кофе, который самостоятельно заваривать надо. Но вот вопрос: это вообще как-то может негативно влиять на организм или нет? Я собственно говоря уже давно, больше трех лет потребляю кофе и ничего вроде не происходит, но тут бабушка приехала и начала мне по этому поводу мозги промывать... я и задумалась. 2) сегодня в спортмагазине (зашла по пути домой) видела протеиновые порошки... дорогие, правда, собака, очень... сколько должен стоить нормальный порошок и как разобраться - подделка или нет прямо в магазине?
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
Я сам кофеман безумный, за день вылакиваю его огромное количество.
по поводу протеинов: разброс цен очень большой. причем в каждом городе могут быть свои наценки в магазинах в зависимости от конкуренции.
Опять же протеины бывают животного и растительного происхождения и отличатся по цене соответственно, процентов на 10-20.
Сам я например, покупаю смесь Атлет. там 75% протеина, около 12 углеводов, ну и остальное мелочевка. + всякие витамины и микроэлементы там. У нас (г. Муром, Владмирской области) пачка такой штуки стоит 480-500 р за 1100 гр. Это российского производства. Буржуинские же значительно дороже, от 700-800 р за кг и доходит до 2500 р в зависимости от веса и добавок.
Ну единственно, на что обращать внимание можно -это нормальная упаковка. т.е. если там написано мол "супер-пупер" протеин, а в какой-то непонятной картонной блеклой коробочке без опознавательнвых знаков... В общем у серьезных вещей серьезная и упаковка как правило
Думаю, всетаки у нас с тобой слишком большие дневные дозы кофе. Так что некоторые негативные последствия в виде некоторго повышения давления у пульса могут запросто присутствовать.
хм... про кофе почитала... ну по поводу остеопороза... у меня аменорея второго типа (за 1.5 года один раз только прерывалась), так мне врачи пророчили хрупкие кости, а когда узнали о кол-ве потребляемого кофе так вообще в ужас пришли - И НИЧЕГО! Как выяснилось в той же поликлинике с костями у меня полный порядок, даже более чем. (по поводу аменореи: появилась после реанимации, причину установить не могут, я уже задолбалась по медобследованиям скакать, у меня все результаты в пределах нормы. Короче: меня сейчас направили к психотерапевту, на что я сказала: ну уж хрен и не пошла). С психикой у меня явно не лады... но оно так всегда было, мне нервы ещё в школе протрепали, когда против меня весь класс был в течении нескольких лет. Значит кофе оставляем на том же уровне. :))))
Я вот думаю протеин купить. Надоело уже творог есть. Поперек горла стоит.
-------------------------------------------------- Герой не отвечает за свои геройские поступки!
ну, что тут можно сказать, вот выдержка: " Основной причиной врачи считают чрезмерные физические нагрузки от занятий тяжелыми видами спорта и до неподходящего для женщины местом работы. То есть возникновение вторичной аменореей можно назвать образ жизни женщины, ее занятия, увлечения, место работы, эмоциональное состояние и питание."
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
