Если принимать это постоянно и длительное время, то конечно же какие-нибудь неприятные последствия будут. Даже любое лекарство после длительного применения уже перестает быть им.
Поэтому и лечатся не постоянно, а циклически. Здесь- таже ситуация.
в тему про стресс. само понятие выделил селье и вроде как он разделил понятия стресс (положительный) и дистресс (отрицательный). стресс - это естественная реакция организма на любые изменения окружающей среды, он необходим для адаптации к ней. стресс полезен для организма: взять например контрастный (или просто холодный) душ и прочие процедуры закаливания, физические нагрузки, эмоциональные переживания, связанные с переменами. а вот дистресс имеет негативное влияние на организм. и именно дистресс подразумевают под словом "стресс", что является ошибочным. кстати стрессом можно успешно лечить депрессию. по принципу клин клином вышибают. мне выйти из длительной апатии помогло 5-дневное голодание. но это средство на любителя. мой знакомый в виде стресса выбрал отсутствие сна 3 суток. для меня такой способ неприемлем.. и не любой стресс люди заедают. заедают не стресс, а стрессовую ситуацию, с которой не могут справиться, т.е. заедают свое бессилие. а вобще в стрессовой ситуации действительно снижается аппетит.
-------------------------------------------------- real geek
RedQueen, ну, откуда ты такая умная?! Я восхищен!)))))) По поводу контрастного душа - это классная идея! Это ж с детства! Отлично, что вспомнили. Правда, далеко не все любят и терпеть могут, но мне по душе. Говорят еще и от целлюлита помогает, вроде как кровообращение улучшается.
ну у мя образование психологическое. стресс мы проходили. а вобще просто мне все интересно, книг много читаю.. особенно биология, анатомия, медицина. интересно ж узнать, как ты устроен) от контрастного душа сосудам приходится то расширяться, то сужаться. эдакая силовая нагрузочка для них)) вот они укрепляются. то же и с кожей - улучшается ее тонус. они просто неправильно холодный душ принимают, вот и не любят. небось врубают сразу ледяную воду после кипятка, а надо постепенно температуру понижать..
-------------------------------------------------- real geek
Всем доброго времени суток! У меня еще один вопрос! Вроде с питанием я разобралась, хотя до сих пор белок меньше нормы получается есть, но с этим я справлюсь, проблема в другом. Я ввиду своей работы не имею возможности (читай времени) ходить в спортзал/фитнесклубы. Для физической нагрузки остается один вариант - домашний/уличный. Воооот. Так, что будет полезнее: делать 40-50 мин зарядку утром дома или бегать 25-35 минут вечером на открытом воздухе практически перед сном? Почему спрашиваю: где-то читала, что ученые до сих пор спорят о том, когда же полезнее получать физическую нагрузку - утром или вечером (дневное время в расчет не берется), одни приводят доводы, что утром при занятиях организм испытывает сильный стресс, только проснулся, и уже нагружают! А другие говорят, что вечером перед сном заниматься тоже вредно, т.к. организм нужно подготовить ко сну и после занятий вроде как нужно немного поесть, а до сна низя есть минимум 1,5-2 часа. Дилемма.
тут нужно смотреть по комфорту. когда тебе больше нравится, тогда и занимайся. я например утром силовыми занимаюсь, а после аэробными, ибо позже станет лень)) делай и зарядку утром, и бегай вечером)))) в 2 раза больше пользы
-------------------------------------------------- real geek
Ну и еще,смотря чего вы хотите добиться.Для лучшего жиросжигания рекомендуют аэробные нагрузки (сюда же интервальная попадает) утром до еды.А силовые можно в течении дня и не поздно вечером.
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
олеся, хорошо бы мне днем заниматься физической нагрузкой, но работа не позволяет Днем заниматься - мечта! Тоже что ли в декрет уйти? RedQueen, шутки шутками, я ж скопытиться так могу и утром и вечером! а самое главное если нагрузка не будет приносить удовольствие, то никакого результата не получится вообще. Мне именно интересно было узнать не вредно ли заниматься рано утром или поздно вечером и если вредно, то какое зло наименьшее?
ну сразу после сна не стоит все ж нагрузок никаких. надо проснуться вначале, войти в ритм.. часочек например на пробудочку.. так что в случае с работой стоит отложить занятия на вечер лучше.. а утром можно просто зарядочку легкую, если есть желание.. потянуть заспанные мышцы)
-------------------------------------------------- real geek
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
Я восхищен!))))))
