я не нашла к сожалению.....где он писал..... я во время еды не пью никогда..только после через 30 минут - 1 час...просто любопытно у кого какие мнения на этот счет (и как действительно правильно)...а вот по поводу 2 литров никто ничего не сказал....
Я считаю, что воды (жидкости) нужно выпивать 30мг в холодное время и 40 мг в теплое, на 1 кг веса. В эту цифру, опять же по моему мнению, должны входить все жидкости, за исключением мочегонных (таких как кофе, например, и т.д.)
мне тоже эти 30, 40 мг/кг каждутся рациональными. я теперь думаю, как бы в себя впихать 3,5л жижи =)) во время еды пью всегда. так уж с детства пошло, что ем быстро, глотаю не жуя, соответственно слюна не выделяется, а пищу надо чем-то смачивать.. да, так кушать нехорошо, но у меня организм адаптировался, по другому мне некомфортно. хотя у мя кислотность высокая и разбавлять ее водичкой уже суровая необходимость.
-------------------------------------------------- real geek
Здесь тема вроде про сладости , я легко без них обхожусь, заменяя их сухофруктами и медом(мед в разумных приделах, у меня этот предел 1 чайная ложка в день). Особенно мне нравится курага, сушеные яблоки и груши. Попробуйте может и вам понравится .
-------------------------------------------------- с любовью
курага - вкусно и очень полезно. в ней калия много. можно заваривать ее и пить этот компотик в лечебных целях. я правда калий из томатного сока получаю и минералки гадостной.. интересно, есть серная минералка? у нее такой волшебный вкус должен быть))
-------------------------------------------------- real geek
Мне тоже кажется, что сухофрукты- отличная замена сладостям (если уж без них совсем никак). Я даже детям вместо конфет и печенек выставляю вазочку с сухофруктами, цукатами и орешками. И мед как заменитель сахара отлино. Калории почти те же а пользы в 100 раз больше
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
я во время еды не пью никогда..только после через 30 минут - 1 час...просто любопытно у кого какие мнения на этот счет (и как действительно правильно)...а вот по поводу 2 литров никто ничего не сказал....
. 
