Ну тут скорее вопрос в различных терминологиях, т.е. описаний одного и того же. По идее обруч можно назвать и тренажером, и предметом, и спортинветнарём и снарядом. Но сути это не меняет.
Просто в рекламе часто пытаются придумать простым вещам новые названия и наделить новыми терминами и особенностями. Но это не более чем маркетинг, т.е. для увеличения продаж.
Конечно же важно полагаться на самочувствие и свои ощущения при выборе тренировочной программы на день. Но и нельзя забывать о том, что мышцы растут и крепнут не во время тренировки, а во время отдыха. Поэтому межтренировочный отдых это важная составляющая успеха. С этой точки зрения лучше чередовать работающие мышцы, что бы они успевали отдохнуть и восстановится. Я просто не знаю ваш комлекс силовой тренировки. Если в нем идет разделение по группам мышц, то тогда смело можно выполнять его несколько дней подряд. Т.е. если, например, вы будете в один день выполнять упражнения на верхнюю часть тела, а в другой на нижнюю, или же, в один день делать упражнения только на сгибатели (бицепс, спина, пресс), а в другой день на разгибатели(грудь, приседания, плечи, трицепс, пресс), то можно смело делать на два занятия.
Если же у вас в один день тренировки задействованы все группы мышц, то лучше конечно заниматься с паузами. Но все эти рекомендации касаются только действительно достаточно серьезных тренировок с большим объемом упражнений и с приличными весами.
Ну гантели у меня 1,5 кг, и упражнения на все группы мышц... Мне нравится просто вот и не могу оторваться... мои тоже говорят, что бы отдыхала сегодня, но это так здорово....
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
