График хороший. получается 4 тренировки в неделю- замечательно для поддержания себя в хорошей форме. Вопрос по поводу "буду ли худеть" пока открытый, так как в любом случае это определяется питанием и, скажем так, пределом, при котором организм как бы говорит: "Все. Больше худеть не могу. нельзя больше, конечно могу и больше, но уже в том числе за счет уменьшения мышечной массы, а может быть и поедания своих органов". А уменьшая мышечную массу мы уменьшаем общий расход калорий , а значит накапливаем жир, и так по кругу.
После сегодняшнего "сбоя" не поправишься - просто не успеешь. За один день ничего не произойдет.
В любом случае болезнь - это лежачий образ жизни замедляющий обмен веществ. А вот поправляется человек после болезни или нет зависит от самой болезни и от аппетита, который был у больного во время нее. В случае сильных заболеваний организм сам отключает аппетит, так как не может себе позволить расходовать энергию даже на переваривание пищи - все на борьбу с болезнью, поэтому часто бывает что в таких случаях большой после болезни худой. Сюда же нужно еще добавить большую потерю воды и энергии на терморегуляцию при температуре.
Если же болезнь не сильная, и аппетит хороший, то и болезнь проходит достаточно быстро и прибавку в весе можно ожидать, если позволять себе лишнего с учетом того, что при "болезлом" образе жизни расход уменьшается.
Аппетит..как бы так сказать "под ложечкой не сосет", тобишь голода и урчания нет, но очень сильное слюноотделение и как бы хочется есть. Могу конечно не есть и не помнру, но хочется. Стараюсь обрубить это желание. За сегодня уже более тысячи скушала наверное.
Сейчас занимаюсь гимнастикой, надеюсь это во вред не пойдет..но кости болят, даже на растяжку делать не очень комфортно.
Вот по поводу больше пить -это хорошо, это ты молодец! Старайся не увлекаться сладостями с эти дни. Я думаю прибавки в весе не будет, точнее не должно бы быть. Температуру не сбивай. Поправляйся!
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
эх, как то я не вовремя... в воскресенье если выздоровлю сразу в спортзал. или по крайней мере погуляю