Skip to: site menu | section menu | main content

Хотите ли вы похудеть?



ПОЧЕМУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НУЖНЫ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. Предисловие

Вот о чем мне подумалось: наш организм зачастую сравнивают с автомобилем, двигателем, или еще каким-нибудь чудо агрегатом  или прибором. Неее, я вовсе не против таких сравнений, иногда они нужны и достаточно наглядны. Но, согласитесь, устройство какого-то прибора или двигателя можно запросто и не знать, можно даже и не догадываться о принципе его работы - вполне достаточно быть обычным рядовым пользователем  этого чуда техники.  Ну, а в случае поломки тащить всю эту груду железа в ремонт или на свалку, озадаченно чеша затылок и даже поругивая себя, что мол, инструкцию-то по эксплуатации можно было бы и почитать…. По большому счету, в таких ситуациях мы просто теряем наши кровно заработанные, но все же обыкновенные бумажки - деньги.  А что теряем мы  при «поломке» нашего организма? Здоровье мы теряем, уважаемые, здоровье! И в этом случае таскать свой организм в «ремонт», т.е. к медикам – это уже, согласитесь, не только деньги. Так что уж что-то, а «инструкцию по эксплуатации»  нашего организма нужно почитывать, да и иметь представление о принципах его работы мы с вами просто обязаны!

Кроме того, мы много говорим о диетах, питании, белках, жирах и углеводах, об усвояемости пищи и калориях, и ведь нам это интересно знать! Не спорю, это действительно интересная и полезная информация. Но, не менее интересно и полезно  знать, как эти калории расходуются, кто-зачем-и-почему их расходует, и в особенности, как мы можем влиять на этот расход калорий. Вот и давайте поговорим с вами об устройстве и принципах работы наших главных пожирателей калорий – мышцах. А заодно  посмотрим, как они ведут себя при разных типах нагрузки, и какие «вкусности» и «полезности» несут в себе тренировки различного типа.

Итак:

 

Мышцы, их строение и работа >>