Калькулятор соотношения углеводов, белков и жиров с учетом калорийности
|
|
|
|
Ну, как пользоваться, думаю, разобрались, но на всякий случай:
1. Пишем количество калорий, которые планируете "злоупотребить" за день.
2. Либо выбираете предложенные соотношения белков, жиров и углеводов, либо ручками вписываете желаемые проценты (в сумме доложно быть 100%)
3. Выбираете количество приемов пищи в день и жмете педальку "рассчитать".
4. Изучаете полученный результат