Тест на силу и выносливость мышц пресса

Пол

Возраст

Количество раз

Средний % населения

Баллы

Ваш результат

Выполните подьем туловища из положения лежа в течение 60 секунд. Можете отдыхать между повторениями, если не в состоянии выполнять упражнение постоянно.

Ноги закреплены или их держит партнер
Ноги согнуты в коленях под углом 90°
Руки за головой
При сгибании локти должны коснуться колен или оказаться на уровне сними
При разгибании плечи должны коснуться пола

^ Наверх

Хотите ли вы похудеть?

Тест на силу и выносливость мышц пресса